Seja muito bem-vindo(a) ao Aurora - Yoga Club.
Com a chegada do outono aqui no Ocidente, o ritmo desacelera e a energia começa a se voltar para dentro. É o momento em que a vida se organiza e se prepara para o silêncio e introspecção do inverno.
E esse é o convite deste projeto.
Entre os dias 23 de março e 20 de junho, estaremos juntos semanalmente no YouTube com aulas práticas e teóricas.
Através do Aurora você terá a oportunidade de experienciar a prática e filosofia do Yoga através da introspecção. Esse é um programa para quem deseja atravessar essa estação com mais presença e autoconhecimento.
AGENDA SEMANAL
O caminho do corpo
Segundas-feiras
Práticas de Yoga
Nesta jornada, você experimentará 13 práticas de Yoga desenhadas para a sua evolução.
☑️ Liberação: As aulas serão publicadas todas as segundas-feiras, às 6 horas da manhã, para que você possa praticar no seu tempo e ritmo.
☑️ Sugestão: Para colher os melhores benefícios, pratique todos os dias ou, pelo menos, três vezes na semana a mesma prática antes da aula seguinte.
O caminho da mente
Quintas-feiras
Aulas Teóricas
Semanalmente, trarei reflexões profundas baseadas na filosofia do Yoga.
☑️ O Fundamento: O caminho filosófico é o que sustenta a execução da prática física.
☑️ O Objetivo: Entendemos que o Yoga não é uma atividade para fins estéticos, mas sim uma ferramenta para a evolução espiritual.
Atenção: Para uma experiência completa, é fundamental que a prática física e o estudo teórico caminhem juntos na sua jornada. Um alimenta o outro.
CRONOGRAMA DE AULAS
ETAPA 01 | DE VOLTA PARA CASA
01 SINTONIZAR
23 de Março
02 ESTABILIZAR
30 de Março
O QUE É YOGA?
26 de Março
AHIMSA: RESPEITO À NOSSA CASA
02 de Abril
03 FORTALECER
06 de Abril
04 AQUECER
13 de Abril
POR QUE O YOGA COMEÇA PELO CORPO?
09 de Abril
TAPAS: PODER DA DISCIPLINA
16 de Abril
ETAPA 02 | CUIDANDO DA FIAÇÃO
05 FLUIR
20 de Abril
SANTOSHA: O CONTENTAMENTO
23 de Abril
06 SOLTAR
APARIGRAHA: A ARTE DE DEIXAR IR
27 de Abril
30 de Abril
07 EXPANDIR
04 de Maio
PRANA: A FORÇA DA VIDA
07 de Maio
08 EQUILIBRAR
11 de Maio
VRITTIS: REDEMOINHOS DA MENTE
14 de Maio
ETAPA 03 | MORADA
09 PERMANECER
18 de Maio
SVADHYAYA: O ESTUDO DE SI
21 de Maio
10 SILENCIAR
25 de Maio
KLESHAS: POR QUE SOFREMOS
28 de Maio
11 ENTREGAR
ISHVARA PRANIDHANA: A ENTREGA
01 de Junho
04 de Junho
12 TRANSMUTAR
08 de Junho
13 DESPERTAR
15 de Junho
O CAMINHO DA PRÁTICA E DESAPEGO
11 de Junho
O PODER DA INTENÇÃO
18 de Junho