C U R S O 1 0 0 % O N - L I N E
ATENÇÃO
Este é um Re-lançamento do Curso Destrave sua Coluna. E, por este motivo, neste lançamento não haverão aulas ao vivo nem atualização do programa. Ele já está completo.
A novidade agora é que o seu acesso é vitalício.
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Ambiente do Curso através do Hotmart.
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CURSO COMPOSTO POR TRÊS MÓDULOS
ACESSO VITALÍCIO
Um caminho testado e baseado nas escrituras do Hatha Yoga e no conhecimento da fisiologia sutil, entendendo que o processo é mais importante que o resultado.
* Consulte o cronograma de liberação das aulas aqui.
Acesso vitalício para o re-lançamento do programa em 2026.
Além de todo conteúdo do curso (gravado), você terá contato direto comigo para tirar dúvidas ao longo da sua jornada.
Para dúvidas, entre em contato:
oinela@nelahathayoga.com.br
CRONOGRAMA E CONTEÚDOS
INTRODUÇÃO
CONHEÇA O SEU PROGRAMA
ACESSO IMEDIATO
Tudo que você precisa saber para aproveitar 100% seu programa.
Boas vindas, benefícios, garantia, tour na plataforma, conheça sua jornada, acessando a comunidade.
MÓDULO 01
PRECEITOS BÁSICOS
ACESSO IMEDIATO
Aulas teóricas para compreender a relação da coluna com respiração, grupos musculares, bloqueios energéticos, tipos de práticas.
MÓDULO 02
CONSCIÊNCIA E FORTALECIMENTO
CONSCIÊNCIA / IMEDIATO
FORTALECIMENTO / 7 DIAS
ALONGAMENTO / 14 DIAS
Consciência e redescoberta da coluna, fortalecimento musculatura posterior e alongamento musculatura anterior.
MÓDULO 03
PRÁTICA E CONSTÃNCIA
ACESSO EM 30 DIAS
Sequências de práticas com ênfase nas posturas de retroflexão.
BÔNUS
CONTATO DIRETO COMIGO
VOCÊ TERÁ CONTATO DIRETO COMIGO AO LONGO DE TODA A SUA JORNADA.