sangha
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COMUNIDADE DE PRÁTICA
AO VIVO | GRAVAÇÕES | CONTEÚDOS EXCLUSIVO
Como funciona a Sangha?
Ao entrar nessa comunidade você recebe um mapa claro para a sua jornada no Yoga em três pilares:
1. A Fundação
Método Despertar
Se você é iniciante ou deseja refinar sua base, a Sangha te acolhe com o Despertar. É uma trilha completa de aulas gravadas que ensinam os fundamentos, o alinhamento e a respiração. É aqui que você prepara o solo para florescer na prática regular.
2. O Ritmo
Aulas ao Vivo e
Biblioteca de Práticas
Encontros ao Vivo: A força do grupo. Praticamos juntos semanalmente, onde ofereço ajustes e conduzo a energia da egrégora em tempo real.
Dose Diária: Para os dias de rotina intensa, você tem acesso a uma biblioteca curada de práticas de 15 a 20 minutos, para que a sua conexão com o tapetinho nunca se perca.
3. Aprofundamento
Filosofia e Consciência
A Sangha também é um espaço de estudo. Na plataforma você também encontrará conteúdos teóricos e conversas a respeito da filosofia. Levando o Yoga para fora do tapetinho, transformando a prática em uma ferramenta de vida e autoconhecimento.
Pratique aonde estiver.
AULAS AO VIVO OU GRAVADAS.
Dia
Horário
Terças-feiras
7am
Quintas-feiras
7am
Vagas abertas para a Sangha.
Ao se inscrever você tem acesso imediato à plataforma de aulas gravadas. Você também pode participar das aulas ao vivo pelo Google Meet.
Duração:
40 minutos a 60 min.
Para quem?
Para todos.
Como são as aulas?
As aulas são intensas, mas acolhem todos os níveis de praticante. São fornecidas sempre variações de posturas para que a prática se adeque à todos os corpos.
Quem nunca praticou sugiro iniciar pelo módulo de Fundação: Método Despertar, disponível na plataforma.
Cada asana é um evento de corpo inteiro durante o qual podemos testemunhar o surgimento das coisas.
Asana é a forma como escolhemos habitar por um momento nosso próprio corpo.
Escolhemos ficar parados, atentos, curiosos.
Kaminoff e Matthews, 2023
Benefícios do Grupo On-line
– COMUNIDADE –
A Comunidade da Nela é um espaço dentro da Plataforma Hotmart, na qual os alunos do grupo on-line tem acesso à diversos conteúdos exclusivos.
Práticas Gravadas
Prática do mês e outras práticas disponíveis na área do aluno.
Grupo no WhatsApp
Tutoriais dos Asanas
Passo a passo das posturas e suas variações.
Pranayama
Aulas Teóricas
Sobre filosofia do yoga, preceitos, disciplina, entre outros temas.
Dose Diária de Yoga
Acesso ao grupo no WhatsApp para troca de experiências e dúvidas. Além da comunidade dentro da Hotmart.
Acesso ao curso completo de Fundamentos do Pranayama.
Acesso à série especial feita para o YouTube.
*Área do aluno segura e de fácil acesso dentro da plataforma Hotmart pelo site ou app.